1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
5.9
بروتين
35.3
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About داليا خيشدي
كتشدي الدالية هو طبق هندي شامل مصنوع من القمح المكسر والعدس ومجموعة من الخضروات. ينبع هذا الطبق من قلب المأكولات الهندية، وهو وجبة واحدة ليست مشتركة لذيذة فحسب ولكنها مغذية بشكل لا يصدق أيضًا. مليء بالألياف والبروتين، يدعم صحة الجهاز الهضمي ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. إضافة التوابل مثل الكمون والكركم تضيف دفءًا ونكهة وتقدم فوائد مضادة للالتهاب. مثالي لوجبة فطور دسمة أو عشاء مريح، كتشدي الدالية هو الخيار المفضل لعشاق الصحة الذين يبحثون عن وجبة متوازنة ومرضية.
