1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
9.5
بروتين
59.5
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About داليا
الداليا هي وجبة غذائية مغذية ومتعددة الاستخدامات مصنوعة من القمح المكسور، شهيرة في المطبخ الهندي. تحتوي على نسب عالية من الألياف والبروتينات والفيتامينات الأساسية، الداليا قليلة الدهون وتعتبر خيار وجبة صحية. يمكن تناولها بشكل حلو أو مالح، وغالباً ما تُطهى مع الخضروات والتوابل أو الحليب والمحليات، مما يناسب مختلف الأذواق. هذه الحبوب الغنية مثالية للإفطار أو العشاء الخفيف، مما يبقيكم مفعمين بالحيوية والشبع. سواء كنتم تبحثون عن شوربة مريحة أو أوبما مالح، الداليا خيار شهي لنمط حياة صحي.
