1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
19.0
بروتين
71.4
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تِكي دال
دال تكي هو وجبة خفيفة لذيذة مأخوذة من التقليد الغني للطهي الهندي. يتم إعدادها من العدس المتبل ، هذه البوقرة المقلية بالذهب تكون مثالية من الخارج مقرمشة تمامًا وطرية من الداخل ، وغالبًا ما تُعزز بأعشاب طازجة وتوابل مثل الكمون والكزبرة. تحتوي دال تكي على كمية كبيرة من البروتين والألياف ، وهي خيار غذائي مغذي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة لذيذة وصحية. بينما يمكن أن تكون مغرية عند قليها ، إلا أن الاختيار باستخدام الخبز يجعلها خيارًا أكثر صحة. استمتع بها مع شتني حاد لانفجار لذيذ من النكهة!
