1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About دال تَركا
الدال تادكا هو طبق هندي لذيذ يصنع أساسًا من العدس، متبل بالتوابل العطرية، ويُنهي بالتمهيل باستخدام الثوم والكمون والسمن. ينبع هذا الطبق المريح من شمال الهند، ولا يكون غنيًا فقط بالبروتين والألياف ولكنه منخفض الدهون أيضًا، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. تُعزز النكهات الزاهية بالكزبرة الطازجة ورشة من الليمون، لتخلق طبقًا غنيًا بالعناصر الغذائية ومرضيًا. استمتع بالدال تادكا بمفرده أو مع الأرز أو النان لتجربة غذائية صحية وشاملة.
