1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About دال تادكا
الدال تادكا هو وجبة عدس هندية محبوبة، مشهورة بنكهاتها الغنية ودفئها المريح. تُعد من العدس الأصفر المطهو بإتقان ومُضاف اليه بهارات عطرية مثل الكمون، الثوم، والكركم، وعادةً ما يُزخرف بالكزبرة الطازجة. يُعتقد أن الدال تادكا يعود إلى المطبخ الشمالي الهندي، حيث لا تقدم هذه الوصفة تجربة شهية وحسية فقط وإنما تكون مليئة بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا. استمتع بها مع أرز البسمتي أو النان لوجبة غذائية غنية تغذي الجسم والروح!
