1 serving (250 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
7.5
بروتين
18.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الدال
حساء العدس هو طبق مريح ومغذٍ ينبع من المطبخ الجنوب الآسيوي، وبالأساس من الهند. هذا الحساء الشهي يصنع من العدس الذي يحتوي على البروتين والألياف، مما يوفر أساسًا نباتيًا راسخًا. يُعبَّأ الحساء بتوابل عطرية مثل الكمون والكركم والزنجبيل، وليس فقط لذيذًا بل غنيًا أيضًا بمضادات الأكسدة. وغالبًا ما يتم تحسينه بالخضروات، يقدم حساء العدس مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء تم تقديمه كطبق رئيسي أو بداية، إنه متعة دافئة وصحية تدفئ الجسم والروح على حد سواء.
