1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
14.1
بروتين
58.8
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About دال روٹي
الدال روتي هو وجبة هندية شهية تتضمن مزيجًا لذيذًا من العدس وخبز القمح الكامل. هذا العنصر الأساسي في المطبخ الهندي يجمع بين الدال الغني بالبروتين والمليء بألياف والمواد الغذائية الأساسية، مع روتي المغذي، مما يوفر طاقة مستمرة. تُتبل الوجبة تقليديًا بالتوابل العطرية، مما يعزز طعمها مع تعزيز عملية الهضم. مثالية لأي وجبة، تُقدم الدال روتي خيارًا صحيًا للقلب ومنخفض الدهون وغنيًا بالنكهة، مما يجعلها خيارًا مغذيًا للجميع. استمتع بهذه الوجبة المريحة التي تحتفل بجوهر الطهي الهندي الحيوي!
