1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال بالسبانخ
الدال بالاك هو طبق هندي لذيذ ومغذي مصنوع من العدس الأصفر والسبانخ النابضة بالحيوية. تجمع هذه الوصفة الصحية بين نكهات العدس الأرضية مع جودة السبانخ الغنية بالأوراق ، وغالباً ما يُضاف إليها بهارات مثل الكركم والكمون والثوم. مشتق من المأكولات الهندية ، الدال بالاك ليس فقط عنصراً أساسياً في المنازل ولكنه أيضًا من المفضلات بسبب طعمه الرائع. يحتوي هذا الطبق المريح على كميات كبيرة من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يدعم الهضم ويعزز مستويات الطاقة ، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة متوازنة. استمتع به مع الأرز أو أنواع الخبز الأسطوانية لتجربة مرضية!
