1 serving (240 grams) contains 348 calories, 20.6 grams of protein, 10.3 grams of fat, and 46.1 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
348 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.3 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0.8 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 741.6 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46.1 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 18 g | 64% | |
| سكريات | 4.1 g | ||
| بروتين | 20.6 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 45.6 mg | 3% | |
| الحديد | 7.6 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 844.8 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال
الدال هو طبق دسم ومغذي موجود في المطبخ الهندي، والمصنوع أساسًا من العدس أو الفول أو البازلاء. غني بالبروتين والألياف، إنه نوع من الطعام الأساسي الذي يوفر نظامًا غذائيًا متوازنًا، مثالي للنباتيين والنباتيين الصارمين. يمكن أن يكون الدال مليء بالتوابل، تعزيز نكهته مع توفير فوائد مضادة للالتهاب. غالبًا ما يقدم مع الأرز أو الخبز المسطح، ليكون وجبة مريحة. على الرغم من أنه يمكن إعداده بالسمن أو القشدة لزيادة الدسم، يمكن إعداد الإصدارات الصحية بحد أدنى من الزيت. تقبل لذة وصحة الدال!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - دال DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
