1 serving (240 grams) contains 348 calories, 20.6 grams of protein, 10.3 grams of fat, and 46.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
348 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.3 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0.8 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 741.6 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46.1 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 18 g | 64% | |
| سكريات | 4.1 g | ||
| بروتين | 20.6 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 45.6 mg | 3% | |
| الحديد | 7.6 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 844.8 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال
الدال هو طبق دسم ومغذي موجود في المطبخ الهندي، والمصنوع أساسًا من العدس أو الفول أو البازلاء. غني بالبروتين والألياف، إنه نوع من الطعام الأساسي الذي يوفر نظامًا غذائيًا متوازنًا، مثالي للنباتيين والنباتيين الصارمين. يمكن أن يكون الدال مليء بالتوابل، تعزيز نكهته مع توفير فوائد مضادة للالتهاب. غالبًا ما يقدم مع الأرز أو الخبز المسطح، ليكون وجبة مريحة. على الرغم من أنه يمكن إعداده بالسمن أو القشدة لزيادة الدسم، يمكن إعداد الإصدارات الصحية بحد أدنى من الزيت. تقبل لذة وصحة الدال!
