1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
41.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About دال مشهور
الدال المشهور هو طبق غني ولذيذ من شبه القارة الهندية، يتميز بوجود العدس الأسود المنقسم الذي يُطهى بإتقان مع مزيج من التوابل. هذا التحضير العدسي الكريمي واللذيذ غالبًا ما يُثرى بالزبدة أو السمن، مما يمنحه نسيجًا غنيًا وعمقًا نكهيًا. مليء بالبروتين والألياف، الدال المشهور ليس فقط مُشبعًا ولكنه أيضًا مصدر ممتاز للعناصر الغذائية، مما يعزز الهضم الجيد وصحة القلب. يُستمتع به مع الأرز أو الخبز، إنه إضافة مريحة وغذائية إلى أي وجبة.
