1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال مصر
الدال ماسار هو طبق عدس لذيذ ينبع من المطبخ الجنوب الآسيوي، وهو شهير بشكل خاص في الهند وباكستان. يتم إعداده بالعدس الأحمر المقسم، ويتم طهيه بنكهة من خليط عطري من التوابل مثل الكمون والكركم والكزبرة. غالباً ما يتم إضافة الطماطم والبصل، وتكون نكهاته غنية ومرضية في الوقت نفسه. الدال ماسار غني بالبروتين والألياف، وهو خيار غذائي مغذي يقدم فوائد صحية للقلب مع انخفاض محتوى الدهون. يُقدم بشكل مثالي مع الأرز أو الخبز المسطح، وهو إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع بالطعم الغني والأرضي للدال ماسار اليوم!
