1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال خيشاري
الدال كيتشادي هو طبق مريح من المأكولات الهندية، مصنوع من مزيج متناغم من العدس والأرز، يتم طهيهما معًا مع التوابل العطرية. يتميز هذا الطبق الواحد في وعاء بمكونات مثل الكركم والكمون والسمن، مما يمنحه لونًا أصفر دافئ ونكهة غنية. المعروف ببساطته وقيمته الغذائية، يحتوي الدال كيتشادي على نسب عالية من البروتين والألياف، مما يجعله خيارًا ممتازًا لنظام غذائي صحي. يمكن هضمه بسهولة، ومهدىء للمعدة، ومحبوب خلال فترات المرض. سواء تمتع به في يوم ممطر أو كعشاء عائلي دافئ، الدال كيتشادي هو كلاسيكي يغذي الجسم والروح على حد سواء.
