1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال كدو
الدال بالقرع هو طبق مريح من المطبخ الهندي الذي يمزج بين نكهات العدس المقسمة وحلاوة القرع. تتميز هذه الوصفة الدسمة بالعدس الأحمر والقرع المقطع والتوابل العطرية مثل الكركم والكمون، مما يخلق مزيجًا لذيذًا من الطعم والقوام. يحتوي الدال بالقرع على كمية كبيرة من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، ولا يغذي الجسم فقط ولكنه يدعم أيضًا الصحة الهضمية. مثالي لوجبة صحية، يمكن تناوله مع الأرز أو الخبز السادة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للنباتيين ولأي شخص يبحث عن استكشاف النكهات الغنية للطهي الهندي.
