1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال فراي بالتوفو
يعتبر دال فراي بالتوفو من الأطباق الهندية الشهية والمغذية التي تمزج بين فوائد العدس وفائدة البروتين الغني في التوفو. يُطهى هذا الطبق اللذيذ مع التوابل العطرية والطماطم والبصل، ويقدم مذاقًا غنيًا يتميز بالراحة والإرضاء. يعود أصل دال فراي إلى المطبخ الهندي التقليدي، حيث يبرز التوازن المثالي بين المكونات النباتية. بنسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يعزز هذا الطبق صحة القلب والهضم بينما يكون منخفضًا في الدهون المشبعة. استمتع بتقديمه مع أرز مطهو بالبخار أو خبز النان الدافئ لوجبة كاملة تكون غنية وشهية تمامًا!
