1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال بُهنا
الدال بونا عبارة عن طبق هندي شهي يتكون من عدس يُطهى ببطء حتى النضج في صلصة غنية بالطماطم والبصل والتوابل. معروف هذا الطبق في تراث المأكولات اللذيذة من جنوب آسيا، حيث يتضمن مزيجًا رائعًا من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والجرام ماسالا. يحتوي الدال بونا على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعله خيارًا شهيًا ومغذيًا، يعزز الحمية الصحية. يُستمتع بتناول الدال بونا غالبًا مع الأرز أو النان، مما يجعله وجبة مشبعة وخيارًا رائعًا للنباتيين والذين يتطلعون إلى استكشاف نكهات أصيلة وجريئة. تمتع بدفء الدال بونا واستمتع بجوهر الطعام الهندي المريح.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
