1 serving (244 grams) contains 103 calories, 8.0 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
103 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 12.0 mg | 4% | |
| صوديوم | 98.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 120.0 mcg | 600% | |
| كالسيوم | 305 mg | 23% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 366 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About منتجات الألبان
المنتجات الألبانية هي أطعمة متعددة الاستخدامات مصنوعة من الحليب، بما في ذلك الجبن والزبادي والزبدة والقشدة، وتعود أصولها إلى ثقافات حول العالم. غنية بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات، تدعم العظام القوية وصحة العضلات. بينما يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن، من المهم اختيار خيارات تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسكر لتعظيم الفوائد الصحية. من الجيلاتو الإيطالي الكريمي إلى الزبادي اليوناني الحامض، تضيف المنتجات الألبانية الغنى والنكهة إلى المطابخ، مما يجعلها مكونًا أساسيًا محبوبًا في المطابخ في جميع أنحاء العالم. استمتع بالمنتجات الألبانية بشكل معتدل وتذوق مساهماتها اللذيذة في أنظمتنا الغذائية!
