1 serving (100 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About داينغ نا بانغوس
الداينغ نا بانغوس هو طبق فلبيني شهي مصنوع من السمك اللبني المتبل، أو البانغوس، الذي يخضع لعملية تحضير مذاقة. يتم عادة تقطيع السمك إلى شكل فراشة، ثم تتم معالجته بخليط من الخل والثوم والتوابل، ثم يقلى حتى يكتمل طهيه بشكل مثالي. يعود أصل هذا الطبق إلى المناطق الساحلية في الفلبين، حيث يستمتع بشهرة كبيرة في المطبخ الفلبيني، المعروف بنكهاته الغنية ومكوناته الطازجة. يحتوي الداينغ نا بانغوس على نسبة عالية من حمض أوميجا-3 الدهني، مما يوفر العديد من الفوائد الصحية، حيث يساهم في تعزيز صحة القلب وتوفير العناصر الغذائية الأساسية. استمتع به مع أرز مبخر وطماطم طازجة لوجبة مشبعة ومغذية!
