1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 50 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 540.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دايكون
الدايكون هو خضار جذري متعدد الاستخدامات، موطنه شرق آسيا، معروف بقوامه الهش وطعمه اللطيف. يستخدم في كثير من الأحيان في المأكولات اليابانية والكورية والصينية، فهذا الفجل الأبيض الكبير يُمكن الاستمتاع به نيئًا في السلطات، مخلّلًا، أو مُطبوخًا في الحساء. مليء بفيتامين سي وفيتامين ب، بالإضافة إلى البوتاسيوم والألياف، يعزز الدايكون الهضم ويعزز الجهاز المناعي. منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، إنه إضافة صحية لوجباتك. سواء كنت تحتففه على الأرز أو تضيفه إلى الأطباق المقلية، يُضفي الدايكون قيمتين على سفرتك وهما التغذية والقرمشة الممتعة.
