1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال
الدال هو طبق شوربة من العدس بجذور في المطبخ الهندي، معروف بنكهاته الغنية وقوامه المريح. يعتبر الدال مليئًا بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا نباتيًا مغذيًا يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. تُحضر التدال عادةً باستخدام أنواع مختلفة من العدس مثل الأحمر أو الأصفر أو الأخضر، حيث يُطهى مع بهارات عطرية مثل الكركم والكمون والكزبرة. بينما يتم تزيينه بأعشاب طازجة أو نقطة من الليمون، يعتبر هذا الطبق النابض بالحيوية لذيذًا ليس فقط ولكنه مصدر صحي للطاقة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعشاق الطعام الصحيين الذين يتطلعون إلى التمتع بكل لقمة.
