1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
270.6
سعرات حرارية
14.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About دال عدس
دال العدس وجبة شهية ومغذية من المطبخ الهندي، حيث يتم تنقيتها إلى الكمال مع مزيج من البهارات العطرية مثل الكركم والكمون والثوم. هذه الوجبة الغنية ليست فقط بروتين نباتي ولكنها مليئة أيضاً بالألياف الغذائية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن نمط حياة صحي. مع نكهاته المتألقة وقوامه الكريمي، يعد دال العدس مثاليًا كطبق رئيسي أو جانبي، يقدم تجربة دافئة ومرضية تُغذي الجسم والروح. استمتع بهذا اللذيذ الصحي واستمتع بجودة العدس!
