1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
11.3
بروتين
56.6
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About دال تشاؤل
دال تشاول هو طبق مريح ومُغذٍ يأتي من قلب المطبخ الهندي. هذا التوليف اللذيذ يتضمن عدسًا مطهوًا بإحكام مع توابل عطرية، مُقدم إلى جانب أرز هش. غني بالبروتين والألياف، دال تشاول ليس فقط مُغذيًا ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية الأساسية. يوفر العدس جرعة صحية من البروتين النباتي، بينما توفر التوابل فوائد مضادة للالتهاب. يُستمتع به العائلات في جميع أنحاء الهند، حيث إنه احتفال بالبساطة والنكهة، مما يجعله أساسًا على مائدة الطعام في كل مكان.
