1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
7.9
بروتين
12.6
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About دهي رايتا
الرائيتا الدَهي هو طبق جانبي هندي منعش مصنوع من اللبن الكثيف، الخضار المفرومة مثل الخيار والطماطم، ورشة من التوابل مثل الكمون والكزبرة. مشتق من مطابخ الهند المتألقة، فهو مرافق أساسي للأطباق الحارة مثل الكاري والبرياني، حيث يوازن النكهات ويبرد الحنك. غني بالبروبيوتيك، يعزز الرائيتا الدَهي صحة الأمعاء ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا غذائيًا. قم بتحسين وجباتك بهذا الطبق اللذيذ الكريمي والمتأزج الذي لا يقدم لك شيئًا غير لذيذ ولكنه أيضًا جيد لصحتك!
