1 serving (50 grams) contains 75 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.3 mg | 14% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 354.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تكا داهي الشوفان
تكي الشوفان باللبن الرائعة هي وجبة خفيفة شهية تنتمي إلى المطبخ الهندي. تجمع هذه الباتيه اللذيذة بين فوائد الشوفان الصحية، ولبن الزبادي الكريمي، ومجموعة من الخضار الطازجة والتوابل. مليئة بالبروتين وألياف غذائية، لا تتميز فقط بنكهتها اللذيذة ولكنها أيضًا خيار غذائي مغذي لأي وجبة. يقدم الشوفان فوائد صحية للقلب، بينما يضيف لبن الزبادي دفعة للبكتيريا النافعة، تعزز صحة الجهاز الهضمي. تكي الشوفان باللبن مقرمشة بشكل مثالي من الخارج وناعمة من الداخل، ويمكن تناولها كوجبة خفيفة عند شرب الشاي أو كمقبلات صحية، مما يجعلها وجبة لذيذة للجميع!
