1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال تادكا
طبق الدال تاذكا هو أكلة هندية شهيرة مصنوعة من العدس الأصفر، متبلة بمزيج من التوابل مثل الكمون والثوم والكركم، مما ينتج عنه خليطاً ممتعاً من النكهات. تنبع هذه الوجبة من قلب المطبخ الهندي، حيث تبرز التقاليد الغذائية الغنية للشبه القارة الهندية. المكون الرئيسي، العدس، مليء بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعل طبق الدال تاذكا خيارًا صحيًا لأي وجبة. يتم تقديمه غالبًا مع أرز دافئ أو خبز النان الهندي الهش، حيث يعتبر خيارًا مريحًا ومغذيًا يُسعد الحواس بالطعم بينما يغذي الجسم.
