1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
11.3
بروتين
51.9
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 51.9 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About دال روتي
الدال روتي هو طبق تقليدي لذيذ يأتي من جنوب الهند، محبوب لبساطته ونكهته. هذه الوجبة المريحة تتضمن العدس، أو "دال"، المطهو باتقان مع بهارات عطرية، ويُقدم إلى جانب الخبز الهندي الناعم المعروف باسم "روتي". غني بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، الدال روتي ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار غذائي مغذٍّ يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. يمكن تناوله مع مجموعة متنوعة من الخضروات أو المخللات، مما يجعله محبوبًا ومغذيًا. مثالي لأي وقت من اليوم، يجسد الدال روتي حقًا جوهر الطهي المنزلي الطيب.
