1 serving (300 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالدال
الدال بالأرز هو طبق شهي يتمتع به بشكل رئيسي في المطبخ الهندي والجنوب الآسيوي. يتميز بالعدس، الذي يُطهى غالبًا باتقان مع التوابل مثل الكركم والكمون والثوم، ويُقدم جنبا إلى جنب مع أرز باسماتي عطري. يحتوي الدال بالأرز على كمية كبيرة من البروتين والألياف، مما يجعله اختيارًا غذائيًا مغذيًا يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. هذه الوجبة المريحة ليست فقط مرضية ولكنها متعددة الاستخدامات بشكل كبير، مما يسمح لك بتخصيصها مع الخضروات أو الزينة. سواءً تمتعت به في ليلة باردة أو كجزء من يومك اليومي، يجلب الدال بالأرز الدفء والتغذية إلى الطاولة.
