1 serving (198 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
277.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 481.9 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 18.1 g | 64% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 21.7 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.2 mg | 3% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 445.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الدال العدس
الدال أو العدس هو طبق غذائي مغذٍ من المطبخ الهندي، يتكون أساساً من العدس الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن، تعزز هذه البقولات الصحة القلبية وتساعد على الهضم. يأتي الدال بوصفات إقليمية متنوعة، حيث يتم تحسين العدس بالتوابل مثل الكركم والكمون لتجربة طعم غنية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، الدال ليس مجرد طبق لذيذ؛ بل هو إضافة مغذية لأي وجبة، مثالي للنباتيين وعشاق اللحوم على حد سواء. استمتع بالدال لوجبة صحية ولذيذة تُغذي جسمك وتُسعد حواسك!
