1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
9.4
بروتين
47.2
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About دال خيتشدي
الدال خيتشدي هو طبق يعتبر مريحًا ويأتي من المطبخ الهندي. يجمع بين العدس المغذي والأرز، يُطهى معًا مع بهارات عطرية مثل الكركم والكمون. هذه الوجبة الغذائية الصحية ليست فقط سهلة التحضير ولكنها غنية بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنظام غذائي صحي. يتمتع الناس في المنازل بتناوله خلال الأيام الباردة أو كخيار خفيف ومهدئ خلال المرض، الدال خيتشدي مغذي ومرضي. مع مكوناته البسيطة ونكهاته القلبية، ليس من الغريب أن يحتفظ هذا الطبق بمكانة خاصة في قلوب الكثيرين.
