1 serving (300 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال چاول
الدال والأرز هو أحد المأكولات الجنوب آسيوية المحبوبة التي تتكون من العدس، المعروف بالدال، وتُقدم جنبا إلى جنب مع أرز باسماتي مُتبخر. هذه الوجبة المريحة لها جذور في المطبخ الهندي والباكستاني، حيث تبرز بها التوابل اللذيذة والنكهات القوية. مليئة بالبروتين، والألياف، والعناصر الغذائية الأساسية، الدال ليس فقط مفيدًا لصحة القلب ولكنه يساعد أيضًا على الهضم. بفضل بساطتها وفائدتها الغذائية، يُمثل الدال والأرز جوهر الوجبات المطهية في المنزل، مما يوفر الدفء والرضا في كل لقمة. إنها من الأطباق الأساسية التي تجمع العائلات معًا، للاحتفال بالتقاليد مع كل وجبة شهية.
