1 serving (100 grams) contains 112 calories, 3.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 23.2 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 9.0 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 138.1 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس حبوب كاملة
الكسكس الكامل هو طبق مغذي مصنوع من الحبوب الكاملة ينحدر من شمال أفريقيا، وبالأخص المطبخ البربري. مصنوع من السميد الكامل، وهو مصدر غني بالألياف والفيتامينات والمعادن. على عكس الكسكس التقليدي، هذه النسخة الكاملة تحتفظ بغلافها، مما يجعلها خيارًا صحيًا يعزز الهضم ويساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة. غالبًا ما يتم تقديم الكسكس الكامل مع مجموعة متنوعة من الخضروات واللحوم أو البقوليات، فإنه ليس متعدد الاستخدامات وذو نكهة رائعة فحسب، بل يدعم أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا. استمتع بهذا الطبق الصحي كطريقة لذيذة للحصول على طاقة تدوم طوال اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
