1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس بالخضار
كسكس بالخضار هو طبق حيوي ومغذي من المطبخ الشمال أفريقي، مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة نباتية ذات نكهة رائعة. تتكون أساساً من كسكس سميد ومعبأة بالخضروات الغنية بالعناصر الغذائية مثل الجزر والفلفل الحلو والكوسة، مما يوفر مزيجاً مبهجاً من القوام والنكهات. غني بالألياف والفيتامينات، هذا الطبق ليس فقط مشبعاً ولكنه أيضا يعزز صحة الهضم. غالباً ما يتم تتبيل كسكس بالخضار بالتوابل العطرية، مما يجعله احتفالًا ملونًا بالأكل الصحي، يوفر كل من التغذية وطعماً من التقاليد في كل لقمة. استمتع به كوجبة رئيسية أو كوجبة جانبية شهية!
