1 serving (100 grams) contains 79 calories, 16.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 266.7 mg | 88% | |
| صوديوم | 1771.4 mg | 77% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.1 g | 76% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 428.6 mg | 32% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 650 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إسماك الحبّار
سمك الحبار اللذيذ هو طبق بحري متعدد الاستخدامات، يتميز غالبًا بشرائح من الأسماك اللينة مثل سمك القد، وسمك الهادوك، أو السلمون، مغمسة بالقلي وتُقلى حتى تحمر بشكل مثالي. يعود هذا الطبق إلى المطابخ الساحلية المختلفة، حيث يُحتفى بسمك الحبار في جميع أنحاء العالم للقرمشة اللذيذة والنكهة الغنية. مليء بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، يقدم العديد من الفوائد الصحية، على الرغم من أن عملية القلي يمكن أن تُضيف سعرات حرارية إضافية. استمتع بتقديمه مع جانب من السلطات الطازجة أو الصلصات الحامضة لتحضير وجبة لذيذة تحقق توازنًا بين الطعم والتغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
