1 serving (85 grams) contains 213 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
591.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 13.9 g | 69% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 152.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 19.4 mcg | 96% | |
| كالسيوم | 30.6 mg | 2% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 750.0 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريحة لحم بقر
تقطيع لحم البقر هو اختيار من القطع الرئيسية المصدرة من الأبقار، المحتفاة بنكهتها الغنية ونعومتها. تقدم أصناف مثل شريحة اللحم، والسيرلوين، واللحم الخارجي كل منها نكهة فريدة، متأصلة في المطابخ الأمريكية والأوروبية. مليء بالبروتين عالي الجودة، والفيتامينات الأساسية، والمعادن، يمكن أن يكون لحم البقر خيارًا غذائيًا عند تناوله بشكل معتدل. ومع ذلك، يمكن أن تكون بعض القطع غنية بالدهون المشبعة، لذا من الأفضل توازنها مع الكثير من الخضار الطازجة. الاستمتاع بتقطيع لحم البقر في طبق معد بشكل جيد يمكن أن يوفر كل من الرضا والتغذية.
