1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 140 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 5.8 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 198 mg | 15% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 932 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ مجمدة
السبانخ المجمدة المقطعة هي إضافة مريحة ومغذية لوجباتك. معبأة بفيتامينات أساسية مثل A و C و K، تعتبر هذه الخضار الورقية الخضراء الفائقة مصدرًا رائعًا للحديد والكالسيوم. تنبثق من المطبخ البحر المتوسط، حيث تضيف نكهة مميزة وتنوعًا إلى الأطباق مثل المعكرونة والحساء والسلق. بدون مواد حافظة ومختارة في ذروة النضج، تحتفظ السبانخ المجمدة المقطعة بلونها الزاهي وعناصرها الغذائية، مما يجعلها اختيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. أضفها إلى وصفاتك المفضلة واستمتع بطريقة لذيذة لزيادة كمية الخضراوات اليومية الخاصة بك!
