1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 150 mg | 50% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1071.4 mcg | 5357% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 914.3 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك قطع
السمك المقطع هو طبق شهي يحتفى به في مطابخ مختلفة، خصوصاً في تقاليد المأكولات الجنوب شرق آسيا ومنطقة البحر الكاريبي. مصنوع من سمك طازج عالي الجودة، حيث يتم ت marinade في عصائر ليمون وحامضية منعشة، مفعم بالتوابل، وأحيانًا يرافقه أعشاب زاهية. هذا التحضير النكهات لا يثير فقط حواس التذوق، بل هو أيضًا مليء بالبروتين النباتي، وأحماض أوميغا 3 الصحية للقلب، والفيتامينات. على الرغم من أنه لذيذ، يجب أن تكون حذرًا من حجم الحصص، حيث قد يكون غنيًا بالصوديوم. استمتع بطعم السمك المقطع، طبق غني بالفوائد الغذائية والنكهة اللذيذة!
