1 serving (100 grams) contains 94 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
223.8
سعرات حرارية
5
بروتين
57.1
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
223.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 57.1 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 10.5 g | 37% | |
| سكريات | 45.2 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 588.1 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About تفاح الكاسترد
القشطة الأمريكية هي فاكهة استوائية معروفة بلحمها الكريمي الحلو وجلدها المميز بالقوام. مشتقة من الأمريكتين، تعتبر محبوبة في العديد من المطابخ حول العالم، خاصة في الأطباق الآسيوية والكاريبية. غنية بفيتامينات ج وب6، تدعم القشطة الأمريكية جهاز المناعة الخاص بك وتعزز البشرة الصحية. محشوة بمضادات الأكسدة والألياف، تساعد في الهضم وتساهم في تنظيم ضغط الدم. بنكهتها اللذيذة التي تذكر بمزيج بين الموز والأناناس، القشطة الأمريكية ليست مجرد حلوى، بل هي اختيار غذائي مغذٍ لنظام غذائي صحي.
