1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 126.2 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس
الكسكس هو طبق تقليدي من مطبخ شمال أفريقيا، مصنوع أساساً من حبيبات السميد القمح المبخر. غالباً ما يتم تقديمه مع وصلصة لذيذة، تتضمن الخضروات واللحوم المختلفة، مما يوفر تناغمًا رائعًا من النكهات والملمس. يحتوي الكسكس على العديد من الكربوهيدرات، وهو مصدر جيد للطاقة، بالإضافة إلى كونه منخفض الدهون وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا عند تناوله مع المكونات الطازجة. هذا المكون المتعدد الاستخدامات لا يروي الجوع فقط ولكنه يحمل إرثًا ثقافيًا غنيًا، يتمتع به بأشكال عديدة حول العالم. تذوق الدفء والراحة من الكسكس!
