1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.5 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 9.1 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36.4 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 137.9 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كُسكُس
الكُسكُس هو طبق حبوب متعدد الاستعمالات مشتق من شمال أفريقيا، ويصنع تقليديًا من سميد القمح. غالبًا ما يتم تقديمه كقاعدة للأطباق الحساء أو السلطات، حيث يمتص النكهات بشكل جميل، مما يجعله خيارًا شهيرًا في المطابخ البحر المتوسط والشرق الأوسط. الكُسكُس غني بالكربوهيدرات ومنخفض في الدهون، مما يجعله يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين وفيتامين ب، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات المفعمة بالطاقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن وقت الطهي السريع يجعل الكُسكُس مثاليًا لأساليب الحياة المزدحمة. اكتشف الطعم اللذيذ والفوائد الصحية للكُسكُس في طبقك القادم!
