1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.5 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 9.1 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36.4 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 137.9 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كُسكُس
الكُسكُس هو طبق حبوب متعدد الاستعمالات مشتق من شمال أفريقيا، ويصنع تقليديًا من سميد القمح. غالبًا ما يتم تقديمه كقاعدة للأطباق الحساء أو السلطات، حيث يمتص النكهات بشكل جميل، مما يجعله خيارًا شهيرًا في المطابخ البحر المتوسط والشرق الأوسط. الكُسكُس غني بالكربوهيدرات ومنخفض في الدهون، مما يجعله يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين وفيتامين ب، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات المفعمة بالطاقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن وقت الطهي السريع يجعل الكُسكُس مثاليًا لأساليب الحياة المزدحمة. اكتشف الطعم اللذيذ والفوائد الصحية للكُسكُس في طبقك القادم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
