1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري بالخضار والتوفو
كاري بالخضار والتوفو هو طبق غني وملون يبرز فيه الخضار الموسمية الملونة والتوفو الغني بالبروتين، كل ذلك مغمور في مزيج عبق من التوابل. مشتقة من المطبخ الجنوب الآسيوي، يضم هذا الطبق غالباً مكونات مثل الفلفل الرومي، الجزر والبازلاء، تُمطر بصلصة حليب جوز الهند كريمية معبأة بالكركم، الكمون، والكزبرة. ليس فقط أنه لذيذ، ولكنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية، يقدم ثروة من الفيتامينات والمعادن مع كونه منخفض المحتوى الدهني. مثالي مع الأرز أو مع النان، كاري الخضار والتوفو هو خيار نباتي صحي يسر الحواس ويغذي الجسم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
