1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري بالخضار والتوفو
كاري بالخضار والتوفو هو طبق غني وملون يبرز فيه الخضار الموسمية الملونة والتوفو الغني بالبروتين، كل ذلك مغمور في مزيج عبق من التوابل. مشتقة من المطبخ الجنوب الآسيوي، يضم هذا الطبق غالباً مكونات مثل الفلفل الرومي، الجزر والبازلاء، تُمطر بصلصة حليب جوز الهند كريمية معبأة بالكركم، الكمون، والكزبرة. ليس فقط أنه لذيذ، ولكنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية، يقدم ثروة من الفيتامينات والمعادن مع كونه منخفض المحتوى الدهني. مثالي مع الأرز أو مع النان، كاري الخضار والتوفو هو خيار نباتي صحي يسر الحواس ويغذي الجسم.
