1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
18.9
بروتين
18.9
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري بالتوفو والبيض
الكاري مع التوفو والبيض هو طبق رائع يجمع بين نكهات الكاري الآسيوية التقليدية الغنية مع فوائد البروتين العالية في التوفو والبيض. هذه الوجبة النابضة بالحيوية تتميز بتوابل عطرية، وحليب جوز الهند الكريمي، والخضروات الطازجة، مما يخلق تجربة مريحة ومرضية. يعود هذا الطبق الى جنوب شرق آسيا، ويبرز هذا الوصفة مرونة المكونات النباتية بينما توفر مصدرًا ممتازًا للبروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا لكل من النباتيين وعشاق اللحوم. استمتع بالتوازن بين التغذية والنكهة مع كل لقمة!
