1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
336
سعرات حرارية
7.7
بروتين
48
كربوهيدرات
9.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
336 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 576 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 384 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري بالأرز والسبانخ
الكاري مع الأرز والسبانخ هو طبق حيوي يمزج بشكل جميل بين نكهات المطبخ الهندي الغنية. يتميز هذا الطعام الثقيل بالسبانخ الطرية المطبوخة في صلصة كاري عطرية، تتناغم بشكل مثالي مع الأرز البسمتي الهش. غني بفيتامينات A و C من السبانخ وبالتوابل العطرية مثل الكركم والكمون، ليس فقط لذيذًا بل مغذيًا بشكل لا يصدق. منخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف، يدعم هذا الطبق نظام غذائي صحي يدفأ القلب بنكهته المريحة. اختبر جوهر تناول الطعام الصحي في كل لقمة طيبة!
