1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
4.7
بروتين
28.3
كربوهيدرات
6.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري بالبطاطا والفطر
الكاري مع البطاطا والفطر هو طبق رائع مليء بالنكهة والقيمة الغذائية. تحتوي هذه الوصفة الشهية على قطع البطاطا الطرية والفطر الأرضية المسلوقة في صلصة كاري غنية وعطرية، والتي تحضر غالبًا بتوابل مثل الكركم والكمون والكزبرة. يعود أصلها إلى المطبخ الجنوبي الآسيوي وهو مزيج مثالي من الراحة والتوابل. يحتوي هذا الطبق النباتي على فيتامينات ومعادن وألياف، وهو منخفض في السعرات الحرارية وغني بالمواد المغذية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع به مع الأرز أو الخبز لتجربة مرضية تدفئ الروح.
