1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات الكاري
الخضروات بالكاري هي مزيج رائع من الخضروات الطازجة الزاهية المطهوة في بهارات عطرية وحليب جوز الهند الكريمي. ينتمي هذا الطبق إلى المطبخ الجنوب الآسيوي، حيث يتميز بمكونات مثل الفلفل الحلو والجزر والبازلاء، مغمورة جميعها في صلصة كاري عطرية. تحتوي الخضروات بالكاري على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، حيث تكون غنية بفيتامينات، الألياف، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. تمتع بهذا الطبق اللذيذ مقدماً فوق الأرز الهش أو مع خبز النان الدافئ لتجربة تغذية تثير حواس تذوقك!
