1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو الخضار والكاري
طبق الكاري مع الخضار والتوفو هو طبق زاهٍ ولذيذ يتفجر بجوهر جنوب شرق آسيا. يتميز بتوفو لين، يُقلى مع مجموعة ملونة من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والبروكلي والجزر، تُقلى جميعها في صلصة كاري جوز الهند عطرية تمتزج بالتوابل مثل الكركم والكمون. هذا الخليط الممتع لا يرضي فقط الحاسة الذواقة ولكنه يقدم لمسة صحية، ويحتوي على بروتين نباتي، وفيتامينات، وألياف. منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، طبق الكاري مع الخضار والتوفو هو الخيار المثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية ومغذية تليق بتوقعاتهم لتناول وجبة دسمة ولذيذة. استمتع بهذا الطبق الشهي الخالي من الذنب الذي سيضيف نكهة مميزة لتجربتك في تناول الطعام!
