1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار كاري
يعتبر الخضار بالكاري طبقًا زاهيًا وعطريًا، حيث يجمع مجموعة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الرومي، والجزر، والسبانخ، جميعها تُطهى ببطء في خليط غني من التوابل. والمأخوذ عن المطبخ الهندي، يقدم هذا الطبق انفجاراً للنكهات مع تلميحات من الكركم والكمون والكزبرة. مليء بالفيتامينات والمعادن، يعزز الخضار بالكاري نظامًا غذائيًا صحيًا، غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية. سواء تم تقديمه مع الأرز أو الخبز المنبثق، إنه وسيلة رائعة للاستمتاع بمزايا التغذية النباتية. مثالي للنباتيين وأولئك الذين يسعون لتناول وجبة صحية!
