1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيلابيا بالكاري
طبق تيلابيا الكاري هو طبق حيوي يجمع بين شرائح تيلابيا الناعمة مع صلصة كاري غنية وعطرية. مشتقة من المطبخ جنوب شرق آسيا، هذه الوجبة اللذيذة غنية بالتوابل مثل الكركم والكمون والكزبرة، مما يخلق مزيجًا لذيذًا من النكهات. يعتبر تيلابيا مصدرًا غنيًا بالبروتين النباتي والأحماض الدهنية أوميغا 3 الأساسية، حيث يدعم صحة القلب بينما توفر التوابل فوائد مضادة للالتهاب. ليس فقط هذا الطبق لذيذ للغاية، ولكنه أيضًا سريع التحضير، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعشاء صحي خلال أيام الأسبوع. استمتع بطعم طبق تيلابيا الكاري وقوّم جسمك في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
