1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيلابيا بالكاري
طبق تيلابيا الكاري هو طبق حيوي يجمع بين شرائح تيلابيا الناعمة مع صلصة كاري غنية وعطرية. مشتقة من المطبخ جنوب شرق آسيا، هذه الوجبة اللذيذة غنية بالتوابل مثل الكركم والكمون والكزبرة، مما يخلق مزيجًا لذيذًا من النكهات. يعتبر تيلابيا مصدرًا غنيًا بالبروتين النباتي والأحماض الدهنية أوميغا 3 الأساسية، حيث يدعم صحة القلب بينما توفر التوابل فوائد مضادة للالتهاب. ليس فقط هذا الطبق لذيذ للغاية، ولكنه أيضًا سريع التحضير، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعشاء صحي خلال أيام الأسبوع. استمتع بطعم طبق تيلابيا الكاري وقوّم جسمك في كل لقمة!
