1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة الكاري بالبطاطا الحلوة
الخضار الحلوة مع البطاطا الحلوة هي وجبة غنية وملونة تجمع بين البطاطا الحلوة اللذيذة والتوابل العطرية ومزيج من الخضار الطازجة مثل الجزر والفلفل الأخضر. مستوحاة من المطبخ الهندي، تعتبر هذه الوجبة مشهورة بنكهاتها الغنية ودفئها العميق. تقدم البطاطا الحلوة حلاوة طبيعية، بينما توفر التوابل، بما في ذلك الكركم والكمون، مضادات أكسدة قوية. مليئة بالفيتامينات والألياف، لا ترضي هذه الوجبة فقط معدتك وإنما تدعم أيضًا صحتك. مثالية لعشاء دافئ، الخضار مع البطاطا الحلوة هي طريقة لذيذة ومغذية للاستمتاع بالنباتيات اللذيذة.
