1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بورق مشكل بالكري (Curry Steam Cabbage)
الكري ستيم بالملفوف هو طبق زاه، غني بالنكهة، يجمع بين الملفوف الليّن، والبهارات العطرية، والنكهة الطبيعية لحليب الجوز. هذه الوصفة مستمدة من المطبخ الهندي، حيث تبرز عناصر الخضروات الطازجة مع الكركم الصحي والبهارات القري. يُحضر بالبخار للحصول على نتيجة مثالية، ويحتفظ بالعناصر الغذائية الأساسية مع تواجده بنسبة منخفضة من السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة لا تحمل شعور الذنب لأي وجبة. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، الكري ستيم بالملفوف ليس فقط وليمة للحواس؛ بل هو اختيار مغذ لوجبة متوازنة. اكتشف مزيج النكهات اللذيذة والفوائد الصحية في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
