1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا بالكاري
البطاطا بالكاري هو طبق نابض بالحياة يجمع بين البطاطس الطرية ومزيج غني من التوابل العطرية، مما يخلق وجبة دافئة ومريحة. يأتي هذا الطبق من المطبخ الجنوب آسيوي، ويحتوي على مكونات مثل الكركم والكمون والكزبرة، مما يقدم ليس فقط نكهة قوية ولكن أيضًا فوائد مضادة للالتهاب. يتم غالبًا تقديم هذا الطبق مع الخضروات الطازجة، مما يعزز قيمته الغذائية. على الرغم من أنه لذيذ ومرضي، يمكن تحضيره بطريقة صحية من خلال استخدام كمية أقل من الزيت واختيار التوابل الكاملة. انغمس في تجربة رائعة للذوق والتغذية مع البطاطا بالكاري!
