1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
41.2
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لينتيل وحمص بالكاري
العدس المعسل والحمص هي وجبة لذيذة وصحية مليئة بالنكهة والقيمة الغذائية. معبأة بالبروتين الغني من العدس والحمص، تستلهم هذه الوجبة من المطابخ الهندية والشرق الأوسط. مزيج عطري من التوابل، بما في ذلك الكركم والكمون والكزبرة، لا يثير فقط حواس تذوقك ولكنه يقدم أيضًا فوائد مضادة للالتهاب. غنية بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، العدس المعسل والحمص هي خيار صحي للقلب يدعم الهضم ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. استمتع بهذه الوجبة الزاهية والمريحة التي تغذي الجسم والروح على حد سواء!
